Conseils pour l’alpinisme

L’alpinisme est le plus ancien type de sport de montagne qui existe, ainsi que le plus complet. Parlant de manière informelle, nous pourrions dire que l’alpinisme consiste à escalader des montagnes, mais ce n’est pas seulement cela. Pratiquer l’alpinisme nécessite une envie de surmonter, de sacrifier, d’effort … Si vous voulez atteindre le sommet.

L’alpinisme est né comme un sport au XVIIIe siècle, lorsque Jacques Balmat et Michel-Gabriel Paccard ont atteint pour la première fois le plus haut sommet des Alpes, le sommet du Mont Blanc, à environ 4810 mètres d’altitude.

L’alpinisme a beaucoup évolué depuis lors et aujourd’hui les défis sont bien plus grands. Faire connaître l’alpiniste au ski de montagne, à l’escalade, à la glace, aux terrains mixtes … Il a aussi besoin de notions d’orientation.

Les choses nécessaires pour commencer l’alpinisme

Préparation physique
L’alpinisme est un sport très exigeant, c’est pourquoi une bonne condition physique est nécessaire. Il faut être prêt physiquement et mentalement à affronter le froid, la pluie, la grêle … Et d’autres conditions météorologiques très difficiles.

Vous ne devriez pas avoir peur des montagnes, mais vous ne devriez pas non plus être téméraire. Vous devez commencer petit à petit et continuer à relever de plus grands défis. Si nous n’avons jamais fait d’alpinisme, une bonne façon de commencer serait de courir la montagne deux fois par semaine pendant une heure et de faire des exercices de force pendant encore deux jours. Push-ups, sit-ups, pull-ups …

Faire une longue marche une fois par semaine avec tout l’équipement d’alpinisme que nous allons utiliser est une bonne idée de s’adapter. Porter le sac à dos avec un peu de poids simulant les bagages que nous porterons aide également à nous mettre dans une situation.

Matière
La qualité du matériau est importante, le bon matériau pèse moins, est plus résistant, abrite plus … Mais il est aussi considérablement plus cher.

Il est nécessaire de porter des vêtements et des chaussures chauds appropriés. Coupe-vent, doublures, pantalons … Et nous les mettrons par couches, maille légère et chaude en fibre thermique.

Il est également recommandé d’apporter:

Des gants, des jarretières et d’autres qui abritent

Capuchon ou ruban polaire

Protection solaire

Fixation de lunettes

Trousse de secours

Régime énergétique calorique

Cantine
Couteau de poche
Bottes
Guêtres pare-neige